Avitaminoza
Ova bolest javlja se kao posljedica nedovoljnog unosa jednog ili više prijeko potrebnih vitamina u tijelo. U stresnom životnom razdoblju uglavnom nemamo vremena za kvalitetnu prehranu (jedan od glavnih uzročnika stresa je nedostatak vremena). Za vrijeme radnog vremena jedeš neke pekarske proizvode, naručuje pizze i hamburgere ili neki gablec. Hraniš
se uglavnom brzom hranom koja ne može nadomjestiti potrebni dnevni unos hranjivih tvari potrebnih za normalno funkcioniranje organizma. Avitaminoza pogađa osobe koje su pod stalnim stresom jer stres utječe na povećanu apsorpciju vitamina B u našem tijelu koji pomaže u normalizaciji srčanog ritma i bitno utječe na psihičko stanje. Ako
si pod stresom pripazi da uzimaš dovoljno vitamina iz B kompleksa i važnih minerala poput magnezija. To će spriječiti probleme koje nedostatak ti tvari može uzrokovati poput nesanice, depresije, glavobolje i promjene raspoloženja.
