Uvrsti ih u prehranu

Super namirnice koje će ti olakšati 'one dane u mjesecu'

Ako te muče grčevi tijekom 'onih dana u mjesecu', uvrsti neke od ovih namirnica u svoju prehranu. Bogate su nutrijentima i mogu pomoći kod bolnih menstruacija

Sjemenke bundeve

I sjemenke bundeve su odličan izvor magnezija i savršen su snack. Sljedeći put kad te tijekom PMS-a uhvati žudnja za čipsom, radije posegni za sjemenkama bundeve. Ukusne su i zdrave, a možeš ih dodati i u salatu ili pak od njih možeš napraviti fini maslac.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tamna čokolada

Dobra vijest za sve ljubitelje čokolade – ova poslastica uistinu može olakšati bolove u vrijeme mjesečnice, no važno je odabrati onu čokoladu koja sadrži minimalno 70 posto kakaa. Tamna čokolada sadrži magnezij i antioksidanse i savršena je alternativa nezdravim slatkišima.