Nemoj preskakati obroke
Želiš li se riješiti viška kilograma, preskakanje obroka baš i nije najsjajnija ideja. Kada preskačeš obroke, metabolizam se usporava i tako dolazi do skladištenja masnoća, ponajviše u području oko trbuha. I nutricionisti se slaže da je najbolje jesti svaka 3 do 4 sata, a istraživanja su potvrdila da je najvažniji obrok u danu doručak pa ga nemoj preskakati. Za međuobroke biraj zdravi snack odnosno one namirnice koje sadrže vlakna i proteine. To će te držati sitom i smanjiti žudnju za nezdravim grickalicama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels