Kava ili zeleni čaj
Od napitaka, najbolji izbor za doručak su kava ili pak zeleni čaj, ovisno o tome što više voliš. U umjerenim količinama, kava je dobra za ljudsko zdravlje, a to su potvrdile i brojne studije. Kava potiče budnost, poboljšava raspoloženje te pozitivno utječe na koncentraciju. Osim toga, ima i protuupalna i antioksidativna svojstva. Ako ne voliš kavu, zeleni čaj je sjajna alternativa za energičan početak dana. Kao i kava, i zeleni čaj sadrži kofein koji nas razbuđuje, a bogat je i važnim antioksidansima koji štite naše tijelo od raznih bolesti. Dokazano je i da zeleni čaj potiče rad metabolizma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels