Drugi razlozi umora
Osim spomenutih razloga, i neka druga stanja mogu izazvati umor. Važno je imati na umu da brojni čimbenici mogu uzrokovati iscrpljenost. Ovo su još neki od čestih razloga zbog kojih se možda osjećaš umorno:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Nedostatak fizičke aktivnosti - često je sjedilački način života odnosno nedostatak fizičke aktivnosti također jedan od temeljnih uzroka umora. Studije su pokazale da uključivanje tjelovježbe u svakodnevnu rutinu može znatno poboljšati razinu energije te otkloniti simptome umora.
- Ovisnost o alkoholu ili drogama – istraživanja su potvrdila kako je umor čest simptom kod ovisnika o alkoholu i drogama
- Rad u smjenama – rad u smjenama remeti prirodni bioritam i loše utječe na kvalitetu sna, a kao rezultat toga može se pojaviti umor
- Uzimanje određenih lijekova – neki lijekovi mogu imati određene nuspojave poput nesanice i povećanog umora.
Foto: Pexels