Doručak je najvažniji obrok u danu – to već svi znamo. Ne bismo ga trebali preskakati, a vrlo je važan i izbor namirnica koje jedemo za doručak.
Ako si jedna od onih koji ne mogu zamisliti svoj početak dana bez doručka, pravilnim odabirom hranjivih namirnica osigurat ćeš si dovoljno energije i bit ćeš sita satima. Nutricionisti ističu kako je za doručak najbolje birati namirnice koje obiluju vlaknima, proteinima, zdravim masnoćama i mikronutrijentima. S druge strane, preporuča se izbjegavati hranu koja sadrži šećere, rafinirane ugljikohidrate i aditive.
Želiš li započeti dan na zdrav način, u nastavku ti otkrivamo sedam sjajnih namirnica koje su odličan izbor za zdrav i uravnoteženi doručak.