Imaš loš zadah
To se događa kada se više usredotočiš na konzumiranje bjelančevina i masti umjesto zdravih ugljikohidrata: tvoje se tijelo mora prilagoditi i proizvesti ketone koji užasno smrde, poput acetona (da, sastojak u odstranjivaču laka za nokte!).
Pokušaj pronalaženja uravnoteženijeg pristupa kada je u pitanju potrošnja makronutrijenata pomoći će tvom tijelu da se ponovno podigne i osvježiti tvoj zadah. Jednostavno izmjenjivanje nekoliko izvora životinjskih bjelančevina za biljne verzije - kao što su cjelovite žitarice i grah - svaki tjedan i dalje će zadržati unos proteina na vrhuncu dnevnih potreba, a istovremeno povećati unos zdravih ugljikohidrata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa