Često ti se 'piški'
Ako se osjećaš kao da uvijek moraš piškiti, to bi mogla biti posljedica viška potrošnje proteina. Naši bubrezi ne može obrađivati toliko proteina odjednom, tako da se višak počinje nakupljati.
Stvaranje proteina u bubrezima stvara mnogo kiseliju okolinu u bubrezima, uzrokujući stalno mokrenje. Povećana proizvodnja kiseline također može uzrokovati probleme u kostima i jetri.
Nuspojave počinju sblagom dehidracijom, ali mogu dovesti do razvoja bubrežnih kamenaca, koji su intenzivno bolni. Jedna zanimljiva napomena - istraživači su otkrili da biljni i mliječni proteini imaju znatno manji negativan učinak na bubrežnu funkciju nego što je to slučaj kod životinjskih bjelančevina. Možda je vrijeme da razmisliš o vegetarijanskim proteinskim opcijama.