I smanjeni unos mesa ima prednosti
Iako broj vegana i vegetarijanaca u svijetu postupno raste, nisu svi spremni odreći se mesa. Naime, to je promjena koja se ne donosi preko noći. Ne trebaš u potpunosti izbaciti meso iz svoje prehrane, no možeš smanjiti njegovu konzumaciju. Fleksitarijanska prehrana podrazumijeva smanjeni unos namirnica životinjskog podrijetla, ali ne i njihovo potpuno uklanjanje iz prehrane. Istraživanja su pokazala da su zdravstveni učinci ovog prehrambenog režima jako slični onima koji se povezuju s veganskim ili vegetarijanskim načinom prehrane.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels