Kelj
Ova lisnato povrće već ima status superhrane, ali i moćna svojstva koja pomažu koži protiv starenja. Kelj je prepun luteina i zeaksantina, dva karotenoida koja, prema istraživanju objavljenom u časopisu Clinics in Dermatology, mogu povećati elastičnost i hidrataciju tvoje kože, kao i masnoću pod kožom, koja djeluje kao 'mjera' mladosti.
Čini se da lutein također može zaštititi kožu od posebno štetne valne duljine svjetlosti (i one koju krema za sunčanje ne može tako dobro zaštititi) poznatije kao plavo svjetlo. Ne voliš kelj? Umjesto toga probaj jesti avokado - također bogat luteinima i zeaksantinima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa