Napuhan (nadut) trbuh
Trbuh s puno masnih naslaga stvara se postepeno, a nudutost je potpuno drugačiji problem. Trbuh će biti ravan na početku dana, a kako dan prolazi i puni se hranom počet će rasti. No mogu se pojaviti i plinovi i osjećaj kao da se u trbuhu postoji lopta. Nadutost može biti posljedica različitih faktora, a vrsta namirnica također može biti problem. Mliječni proizvodi, gluten, pšenični proizvodi i fruktoza mogu biti glavni uzrok ovog problema. Ako se nadutost i neugoda često pojavljuju u tijekom dana važno je otkriti postoji li hrana koja ti jako smeta i paziti na prehranu. Probiotici također mogu pomoći u borbi protiv nadutosti, a redovito vježbanje pomoći će u smanjenju napuhanosti tog dijela tijela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash