Većina žena se boji ostariti, no danas starost nužno ne znači nemoć i usamljenost kao prije. Danas starost može značiti blagostanje, ako znaš očuvati svoje tijelo i um. No, isto tako postoje stvari zbog kojih ti tijelo može ranije ostariti.
Ne možeš više otvoriti ni običnu staklenku krastavaca? Hlače ti pašu u struku, ali ne i na nogama? Donosimo ti znakove koji ukazuju na to da ti tijelo ubrzano ili prerano stari.
1. Gubitak kose - po cijelom tijelu
Svi znaju da su gubitak kose i pojava sijedih vlasi jedan od prvih znakovi starosti, no ova promjena nije tako jednostavna kao što možda misliš. Doktorica Bindiya Gandhi kaže da osim uobičajenog gubitka kose na tjemenu, ove promijene se mogu dogoditi i na ostatku tijela, što je znak ubrzanog starenja.
2. Slabost
Snaga u mišićima je direktno povezana s tim koliko brzo tvoje tijelo stari. Što si starija, tvoji mišići više gube snagu i otpornost, no ne mora biti tako. Vježbanjem se uvijek možeš vratiti u formu.
3. Povećana pojava modrica
Jedan od čestih i rijetko primjetnih znakova ubrzanog starenja jest česta pojava modrica i sporo nestajanje istih. Ako zbog najmanjih udaraca dobivaš modrice, vrijeme je da posjetiš svog doktora.
via Giphy
4. Imaš više bora nego prijatelji tvojih godina
Najčešći znak starenja su bore i opuštena koža. Genetika ovdje ima veliku ulogu, no plastični kirurg Anthony Youn kaže da bore možemo prevenirati zdravim načinom života. " Mnoga istraživanja su potvrdila da ljudi koji se zdravije hrane imaju puno manje bora", rekao je Dr. Youn.
5. Više ne želiš izlaziti
Depresija nije nužna nuspojava starosti, no ona se pojavljuje češće kod ljudi koji prerano stare. Ljudi se osjećaju potišteno kada ne mogu raditi stvari u kojima su prije uživali.
6. Suha koža
Trošiš li zabrinjavajuće količine losiona za tijelo zbog suhe kože? Ovo je još jedan od znakova da tvoja koža stari. No, i tvoje okruženje može igrati ulogu u ovome - niske temperature i vlažnost u zraku, kao i radijator, mogu jako utjecati na teksturu tvoje kože.
via Giphy
7. Spavaš kao beba
Ako se budiš skoro svaka dva sata i rijetko prespavaš cijelu noć, ovo može značiti da tvoje tijelo prebrzo stari. Ovo se događa zbog povećanog rada hormona stresa. Moraš ovladati stresom kako bi izbjegla debljanje, ojačala imunitet i izbjegla kronične bolesti.
8. Drugi ljudi ti to potvrđuju
Ovo možda može biti teško za čuti, no ako zaista želiš znati koliko staro izgledaš najbolji način za to je da pitaš šaku drugih, nepoznatih, objektivnih stranaca. Ova iskrenost će te razbuditi iz iluzije u kojoj živiš.
9. Spora si
Zaostaješ li često kada hodaš sa svojim prijateljima? Brzina hodanja je dobar indikator o tome kako i koliko brzo stariš. Brzina je također indikator koliko dobro mišići na nogama funkcioniraju. Ako nisi zadovoljna svojom brzinom, kreni u šetnje svaki dan!
10. Pjegice
Sunce našu kožu može postariti više nego išta drugo. Bore, suhoća kože i malene staračke pjegice su jedna od nuspojava pretjeranog izlaganja Suncu. Obavezno nanosi kreme sa zaštitnim faktorom i posavjetuj se s dermatologom.
via Giphy