13 recepata bogatih proteinima (od samo 5 sastojaka!) koji su idealni za vruće ljetne dane

U ovim ljetnim vrućinama vrlo je važno održati pravilnu prehranu i paziti na unos proteina i nutrijenata. Ovi jednostavni recepti pomoći će ti u tome.

13 recepata bogatih proteinima (od samo 5 sastojaka!) koji su idealni za vruće ljetne dane

Burgeri od lososa

¾  šalice zdrobljenih zobenih pahuljica
300 g lososa
½ sjeckanog luka
1 žlica sjeckanog češnjaka
1 jaje
Sol, papar

Sve sastojke ubaci u multipraktik (ako ga nemaš, posluži se štapnim mikserom ili dobro nožem sjeckaj sve sastojke zajedno na velikoj dasci), i miksaj dok se sastojci ne povežu, ali pazi da se ne pretvore u paštetu. Oblikuj 4 pljeskavice i prži ih na srednje jako j vatri s malo ulja, 3-4 minute sa svake strane. Posluži ih s mnogo povrća i umakom od jogurta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
9/14