Izbjegavaj rafinirane ugljikohidrati
Već smo spomenuli da prehrana igra veliku ulogu u razini energije, a nezdrave namirnice koje obiluju rafiniranim ugljikohidratima i šećerima naglo podižu pa spuštaju razinu šećera u krvi zbog čega se pojavljuje umor. Umjesto toga, u svoju prehranu uvedi namirnice koje obiluju proteinima i vlaknima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
