U današnjem ubrzanom svijetu, mnogi ljudi suočavaju se s izazovima koji uključuju osjećaj usamljenosti i izolacije. Iako se tehnologija pokazala korisnom u povezivanju s drugima, ništa ne može zamijeniti duboko, značajno povezivanje koje doprinosi našem mentalnom zdravlju. Društveni kontakti nisu samo luksuz, već temeljna ljudska potreba koja pomaže očuvati naše emocionalno stanje i blagostanje.
Zašto su društveni kontakti važni?
Društveni kontakti igraju ključnu ulogu u održavanju mentalnog zdravlja, što je i znanstveno dokazano. Mnoge su studije pokazale da oni koji su društveno aktivni te održavaju kontakte s drugima žive duže u usporedbi s onima koji su više skloni samoći.
Razgovori s prijateljima, druženje s obitelji i suradnja s kolegama stvaraju osjećaj pripadnosti i podrške. Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju snažne društvene mreže rjeđe pate od anksioznosti i depresije te se bolje nose sa stresom. Osjećaj povezanosti s drugima također pozitivno utječe na naše samopouzdanje i pomaže nam da se osjećamo vrijednima i prihvaćenima.
