Vitamini i prehrana
Jedi sezonsku hranu, što znači da ti u ovo doba na stolu redovito treba biti kiseli kupus, šipak, limun i ostali agrumi, redom kojim sazrijevaju. Jedi jabuke, kruške, prokulice i sve drugo zeleno lisnato povrće, bundeve, meso, iznutrice, jaja, fermentirane mliječne proizvode, češnjak i luk.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ne zaboravi na orašaste plodove, sušeno voće, med, propolis, domaći čaj od šipka. Unos vitamina možeš pojačati suplementacijom vitamina D, C i cinka, no ako jedeš raznoliko i zdravo, nema potrebe za dodatnim vitaminima.
Foto: Pexels