Prije pojave korona virusa, a prošlo je puno vremena, živjeli smo jedan sasvim drugačiji život, planirali smo obiteljske proslave, godišnje odmore i putovanja. No, sada je sve iščeznulo. Čitamo vijesti kako bismo provjerili na koji način ćemo otići po namirnice ili hoće li djeca ići u školu, a zbog svega stoga naravno da smo prestali išta planirati i pomalo se osjećamo "zaglavljeno", kao u onom filmu "Beskrajan dan".
Naravno, da otkazivanje planova ili odgađanje putovanja ne znače kraj svijeta i da je u ovom periodu najvažnije čuvati zdravlje, ali sasvim je i normalno tugovati zbog svih otkazanih stvari. Naime, stručnjaci kažu da je nemoguće da se ne osjećaš pogođeno zbog nedostatka ciljeva i trenutnih promjena u životu. Ambicija i planovi potiču osjećaj svrhe u našem svakodnevnom životu i zato nam treba nešto čemu se možemo radovati.
Živimo u neizvjesnosti koja nas uznemirava jer osjećamo da ništa ne kontroliramo. Zaglavili smo kod kuće bez uobičajenih mehanizama za suočavanje i živimo od dana do dana te ne možemo postavljati ciljeve. Čak su nam veselja koja inače osjećamo za Božić na neki način uskraćeni. Sada su nam potrebne sitnice da nastavimo dalje. "Bez vizije, ti si na putu prema nikamo. Bez ciljeva, imaš destinaciju, ali nemaš motor", kaže psiholog dr. Frank Murtha.
Istraživanja su pokazala da postavljanje ciljeva i pozitivno iščekivanje sprječavaju da naša razina stresa izmakne kontroli. Naše raspoloženje značajno se poboljšava kada stres dovodi do određene nagrade u usporedbi sa stresom koji nema krajnji cilj.
Dakle, bez večere s prijateljima ili planirane aktivnosti tijekom vikenda ostaje nam osjećaj da se stres povećava svakim danom provedenim kod kuće i u karanteni. Zato je vrlo važno održati određenu perspektivu tijekom pandemije. Trebamo uočiti naše sadašnje ponašanje kako bismo lakše prošli ovo razdoblje i bili dobro kada se život nastavi.
No, bez obzira na situaciju moguće je pronaći nove kratkoročne ciljeve i ambicije za održavanje dobrog raspoloženja. Evo na koje načine se možeš nastaviti radovati stvarima u budućnosti, unatoč pandemiji.