Meditiraj
Svakodnevna praksa meditacije zapravo može strukturno promijeniti ljudski mozak i pomoći u ublažavanju depresije, tjelesne boli i lutanja uma koje dovodi do neprestanih negativnih misli, dok istovremeno povećava svijest.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Preuzmi neku aplikaciju za meditaciju i pokušaj meditirati svakodnevno, čak i ako ti se na početku čini da ne funkcionira. To nije čudotvorni lijek, ali pomoći će ti poboljšati raspoloženje. Uostalom, meditacija je besplatna i stoga je pokušaj iskoristiti najbolje što možeš.