Planinarenje s ruksakom
Dok nosiš ruksak na leđima i pješačiš ili planinariš, u sat vremena možeš sagorjeti 637 kalorija. Dodatni teret na leđima jača mišićnu snagu u gornjem i donjem dijelu tijela. Raznolik teren je, također, odličan za poboljšanje koordinacije i rada na malim stabilizirajućim mišićima u nogama i gležnjevima. Želiš li se dodatno opteretiti i izgubiti još više kilograma, povećaj težinu ruksaka ili biraj još strmiji teren za hodanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa