Promijeni svoju večernju rutinu

Ujutro se budiš umorna? Evo koji bi sve mogli biti razlozi

Mnogi se ljudi i nakon dobro prospavane noći i dalje bude umorni. Zašto? Ima nekoliko mogućih razloga- dd hrane koju jedeš prije spavanja do mnogih drugih rituala prije nego odeš u krevet...

spavanje
jutro
rutina spavanja
umor
buđenje

Popila si čašu vina previše

Svi znamo dobrobiti ispijanja čaše ili dvije crnog vina prije spavanja, ali sve što je više od dvije čaše može izrazito utjecati na tvoje spavanje. Malo alkohola može ti pomoći da lakše zaspiš, ali će ujedno smanjiti kvalitetu spavanja. Priušti si čašu ili dvije vina koju ćeš popiti oko večere kako bi je tvoje tijelo moglo dobro razgraditi prije nego što odeš spavati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa