Prestanite piti alkohol
Alkohol može utjecati na plodnost i žena i muškaraca, stoga smanjite količine alkohola koje unosite u organizam. Izbjegavajte svakodnevno konzumiranje bilo kakvog alkohola, a ako ga već konzumirate za određene prilike, činite to u manjim, razumnim količinama. Najbolje da odaberete crno vino, koje smijete konzumirati u manjim količinama i za vrijeme trudnoće.
Pokušajte se opustiti
Znate li onu reklamu: „Nemoj misliti na torticu…“? Tako je i s parovima koji planiraju trudnoću. Jednostavno nemoguće je ne misliti na to, barem povremeno. A ponekad stres i prevelika želja za trudnoćom mogu imati baš suprotan efekt.
Primijenite tehnike koje vas najviše opuštaju! Bavite se omiljenim hobijem, meditacijom, otputujte zajedno s partnerom…
(vam)
Foto: © ruigsantos - Fotolia