Tjelovježba
Vježbanje je dobro za srce, pluća i imunološki sustav. Redovito vježbanje može biti osobito važno za osobe koje imaju prekomjernu težinu. Istraživanje je otkrilo da je tjelesna aktivnost neznatno poveća vjerojatnost za začeće u jednom menstrualnom ciklusu, bez obzira na indeks tjelesne mase osobe (BMI).
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
No, postoji jedna druga činjenica na koju se ne smijemo zaboraviti, a to je da je moguće pretjerati s vježbanjem. Pokazalo se da žene koje su vježbale više od 60 minuta dnevno imaju povećan rizik od anovulacije (nedostatak ovulacije). Međutim, intenzivno vježbanje u trajanju od 30 do 60 minuta dnevno smanjilo je rizik od neplodnosti uzrokovane anovulacijom. Dakle, čini se da je ključ plodnosti - vježbanje i ravnoteža.