Sirova hrana sve popularnija: U svega nekoliko minuta napravite špagete od mrkve

Ako vam je dosta blagdanskih visokokaloričnih delicija, vrijeme je da probate raw food ili sirovu hranu koja je svakim danom sve popularnija Uz svega nekoliko namirnica, bez kuhanja i pečenja možete napravite zdravi ručak za 15 minuta. Pogledajte kako napraviti špagete od mrkve u umaku od indijskih oraščića na bazi kokosovog mlijeka i slatke kuglice koje možete poslužiti kao desert.

I ne zaboravite, sirovu hranu jedite u manjim obrocima i nekoliko puta na dan jer je puna vlakana i zdravih masnoća.