"Idite vi bez mene.", "Strah me dići ruku." "Radije bih bila sama." Što ako imate veoma sramežljivo dijete? Sina koji izgleda kao da ga nešto jako boli kad drugo dijete pokuša s njime uspostaviti konverzaciju... kćer koja zuri u pod kada je upoznate s nekim novim. Djeca koja su izrazito suzdržana, možemo reći, ne proživljavaju život u punosti. Sramežljivost djecu sputava, oni ne poduzimaju potrebne društvene rizike i kao rezultat ne stječu samopouzdanje u društvenim situacijama. Teškoće s upoznavanjem novih ljudi i prijatelja mogli bi ih pratiti cijelog života.
Dobra vijest je da im možete pomoći da se bolje osjećaju među ljudima pomoću jačanja i prakticiranje vještine socijalne kompetencije.
1. Potičite kontakt očima.
Kad razgovarate s djetetom recite mu: "Pogledaj me" ili "Želim ti vidjeti oči kad razgovaramo". Svjesnim jačanjem vještine i svakodnevnim vježbanjem, vaše dijete će uskoro početi koristiti kontakt očima. Savjet: Ako je vašem djetetu neugodno gledati direktno u oči, recite mu da gleda u "korijen" sugovornikova nosa. Uz malo prakse, dijete vjerojatno neće više trebati koristiti ovu tehniku i s više samopouzdanja će moći gledati sugovornika u oči.
2. Naučite dijete započeti i završiti razgovor.
Napravite popis tema i rečenica s kojima će vaše dijete lako započeti razgovor s različitim ljudima ili djecom. Primjerice: što reći nekome koga već poznaje, što odrasloj osobi koju je upoznao prvi put, prijatelju kojeg nije vidio neko dulje vrijeme, potpuno novom učeniku u školi ili djetetu s kojim bi se htio igrati na igralištu. Pokušajte zajedno odglumiti te razgovore i vježbajte to sve dok se dijete ne počne osjećati ugodno s započinjanjem razgovora. Napomena: Prakticiranje vještine razgovora na telefon je u početku puno prihvatljivije za sramežljivu djecu nego li komunikacija licem u lice.
3. Vježbajte određene društvene situacije.
Pripremite vaše dijete za nadolazeći društveni događaj opisujući prostor u kojem će se održati, opisujući sudionike, što bi se sve trebalo događati tamo... Tada mu pomognite uvježbati kako upoznati druge ljude, osnovnu vještinu konverzacije, pa čak i kako se pristojno pozdraviti.
4. Vježbajte vještine s vršnjacima
Philip Zimbardo, renomirani stručnjak za sramežljivost, preporučuje da na kraće periode "uparite" starije sramežljivo dijete s mlađom djecom. Dakle, stvorite mogućnost da se vaše dijete igra s nekim drugim djetetom koje je mlađe: mlađi brat ili sestra, rođak, susjed ili mlađe dijete nekog od vaših prijatelja. Za tinejdžere pokušajte s baby-sittingom: to je odličan način da sramežljivo dijete zaradi novac i istovremeno uvježbava socijalne vještine – započinjanje razgovora, korištenje kontakta očima – nešto što je puno problematičnije s djecom njegovih/njenih godina.
5. Omogućite druženja "jedan na jedan"
Dr. Fred Frankel, psiholog i osnivač svjetski poznatog UCLA trening programa društvenih vještina, predlaže druženja "jedan na jedan" kao najbolji način da dijete izgradi društveno povjerenje i samopouzdanje. To je vrijeme kada vaše dijete pozove samo jedno dijete na nekoliko sati druženja kako bi se bolje upoznali i vježbali vještinu stvaranja prijatelja. Pripremite im neku hranu i piće, a zatim pokušajte ih u potpunosti ostaviti na samo, sa što manje "upadanja" – braća ili sestre ne bi smjela biti uključena i gledanje televizije nije dozvoljeno.