Redovito vježbanje bez ekstremnih napora
Znamo da zdrav život ne možemo imati bez redovitog vježbanja, a istraživanja pokazuju da žene koje redovito vježbaju brže zatrudne od žena koja ne vježbaju. Stoga, ako ne vježbaš, važno je da polako počneš uvoditi treninge u svoju rutinu, počni lagano i onda povećavaj. Pronađi sport ili neku drugu fizičku aktivnost koja te veseli i koju stvarno želiš raditi. Tako ćeš puno teže odustati.
No, iako vježbanje pomaže kod lakšeg začeća, vrlo je važno znati da pretjerana fizička aktivnost čini suprotno. Istraživanje je pokazalo da vrlo intenzivni treninzi mogu produljiti vrijeme potrebno za začeće. Stručnjaci objašnjavaju da može doći do gubitka kilograma i promjena u hormonalnim razinama što može dovesti do promjene u ciklusima, objašnjava dalje Zore za The Bump.
