Povrće - svake vrste!
Mnogi ljudi ne jedu dovoljno povrća pa za kraj moramo spomenuti da je povrće bilo koje vrste važno za tvoje dijete. Što ga više ima, tim bolje. Svaka boja dostavlja druge nutrijente: zeleni špinat pun je vitamina K, crveno povrće ima vitamina A, dok, na primjer, brokula i karfiol sadrže komponente koje će se pobrinuti za održavanje balansa dobrih bakterija. U tjedni meni uvrštavaj niz ovih namirnica, a posebnu sreću imaju oni koji imaju vrt – vide li djeca kako raste mrkva ili rajčica, velike su šanse da će ih zavoljeti. Isprobavaj različite varijante zdravih obroka i vidi što tvom djetetu najbolje odgovara. Zdravo ne mora biti neukusno – upravo suprotno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels