Avokado
Iako možda nije toliko rasprostranjen u dječjoj kuhinji, avokado sadrži masti koje održavaju zdravu razinu kolesterola. Učinit će tvoje dijete sitim, a najveća mu je prednost to što se lako kombinira i uvrštava u razne obroke - slane ili slatke. Može se jesti žlicom, kao smoothie, kao dio deserta poput browniesa s avokadom, u sendviču, umiješati u salatu ili ga se može ubaciti u umak – kojim možeš politi tijesto ili krumpir. Opcija je zaista mnogo pa si roditelji tu mogu dati mašti na volju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash