Usvoji novi pokret
Kako trudnoća odmiče i trbuh raste, sve ti je teže kretati se i ustajati s kreveta ili kauča. Kako bi sačuvala leđa od ozljeda, osobito donji dio koji je u ovom periodu pod velikim pritiskom, iz ležećeg položaja ustaj tako što ćeš se prvo okrenuti na bok pa s boka podignuti u sjedeći položaj, a onda na noge "lagane". Osim toga, na ovaj ćeš način spriječiti razdvajanje trbušnih mišića (do njega će doći u određenoj mjeri, no možeš prevenirati pretjerano razdvajanje) i tvoj trbuh neće izgledati veći, no što je.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels