
Kalendar dohrane i važne smjernice o prehrani beba koje nam otkriva
Ipak, redosljed uvođenja namirnica treba se poštivati, a kako bi se sve olakšalo roditeljima, izrađuju se tzv. kalendari dohrane. Naša suradnica dipl. ing. prehrambene tehnologije Tena Niseteo, jedina pedijatrijska klinička dijetetičarka u Hrvatskoj u Klaićevoj bolnici, daje nam dodatna pojašnjenja kalendara dohrane i izdvaja nekoliko vrlo važnih savjeta.
1. ...navodi mlijeko koje je najbolje za dojenče: a to je, naravno, majčino mlijeko! Ako ni majka ni beba nemaju sreće dojiti, najbolja i jedina adekvatna zamjena majčinom mlijeku je adaptirano dojenačko mlijeko.
2. ...navodi i vrlo važne masnoće kojih se majke često "boje" i kojima bebina prehrana često oskudijeva. No, sad ću vas upoznati s jednom važnom značajkom dojenačke prehrane, odnosno prehrane djece do njihove druge godine: njihova prehrana treba biti punomasna, tj. treba sadržavati
3. ...u stupcu 6. mjeseca djetetova života, kalendar navodi MESO! Meso je nezaobilazan dio djetetove prehrane. Ono je u prvom redu najbolji i najpotpuniji izvor bjelančevina, odnosno aminokiselina koje su gradivno tkivo organizma te izvor nekih vrlo bitnih mikronutrijenata kao što su željezo i vitamin B12. Budući da kalcij ometa vezanje željeza, savjetuje se da se tzv. neslatki obroci sastavom: meso (kasnije riba) / povrće / krumpir ili žitarice, ne mješaju s mlijekom i/ili mliječnim prerađevinama.
4. ...voće i povrće se, kada pričamo o dojenčadi, preporuča dobro oprati i obavezno prokuhati. Dva su razloga kuhanja:
Konačno, kalendar dohrane možete prilagoditi svojim naklonostima i bebinom tempu, no savjetujem da uvijek imate na umu one glavne smjernice!
KALENDAR DOHRANE PREUZMITE OVDJE.
Autorica teksta: Tena Niseteo, dipl.ing.preh.teh. / nutricionistica / specijalistica za kliničku dijetetiku i metabolizam


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
