403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Trudnoća i majčinstvo
Trudnoća i majčinstvo

Kako pomoći tinejdžeru da se riješi svakodnevnog stresa?

Kako pomoći tinejdžeru da se riješi svakodnevnog stresa?
Kako starimo, naučimo kako se nositi sa stresom, no većina tinejdžera ne zna kako se nositi s time

Školsko doba je stresno za mnoge mlade ljude. Bilo da se radi o problemima u školi, onima ljubavne ili društvene naravi, u tinejdžerskim godinama sve izgleda još strašnije nego što to zapravo jest. A kako ljudi imaju “moć” da im se misli manifestiraju na fizičko zdravlje, bitno je znati kako im pomoći. Kako starimo, naučimo i kako se nositi sa stresom (većina nas, barem djelomično), no većina tinejdžera ne zna kako se nositi s time. Nekoliko je znakova po kojima ćete prepoznati da se vaše dijete ne zna dobro nositi sa stresom: 1. Fizička napetost. Opada im kosa, izbile su im akne...2. Muči ih nesanica.3. Često su prehlađeni, boli ih grlo, osip i pate od drugih manjih infekcija češće nego inače. 4. Otresiti su i “živčani”. Kako im pomoći? Ako nije očito što iz zadaje stres (ispiti, prekid s partnerom, bullyjing u školi...) pokušajte porazgovarati s njima. Porazgovarajte i s njihovim profesorom kako biste dobili više informacija. Ako ne žele razgovarati s vama o određenom problemu, pričajte generalno o stresu, kako ga se riješiti. Objasnite im kako ste tu da im pomognete, kako nisu sami, o čemu god se radilo. Postoji nekoliko stvari koje im možete reći ako osjećate da ih nešto muči:  * Zapamti, svi smo mi pod stresom. Ne radi se o tome da nešto nije u redu s tobom.  * Ako se suočiš s time što te muči i pokušaš to riješiti najbolje što možeš, osjećat ćeš se puno bolje nego dok bježiš od problema. I ako ovo učiniš , idući put će ti biti puno lakše.* Tehnike samopomoći kao što je duboko disanje ili meditacija mogu ti pomoći da se riješiš napetosti i hladne glave smisliš kako najbolje riješiti problem.* Napravi popis svojih pozitivnih osobina koje će ti pomoći da riješiš problem. Kao na primjer: “Dobar (dobra) sam u tome da se zauzmem sa samog (samu) sebe bez da izgubim . Ovo će ti pomoći da se osjećaš snažnije i da se suočiš sa svojim strahovima. * Što god se dogodilo, tvoja te obitelj voli i poštuje sve tvoje napore.

Najčitanije
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx