Odlazak na spavanje treba biti individualan
Školska djeca trebaju ići na spavanje između 21 i 23 sata svake večeri, savjetuje američka Nacionalna zaklada za spavanje. No postoje mnoge razlike u potrebama za snom. Mnoga djeca imaju iste potrebe koje ne mijenjaju, bez obzira na okolnosti, piše Healthline.com. Djeca koja se rano bude uvijek će se rano dizati čak i ako idu kasnije na spavanje, a djeca koja vole kasnije ići na spavanje neće ići na spavanje sve dok tijelo ne bude spremno. "Zato je važno da roditelji djeci omoguće odlazak na spavanje koji im najviše odgovara, ali je važno da se dovoljno naspavaju i probude na vrijeme", objašnjava pedijatrica Ashanti Woods.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash