Spavanje u potpunom mraku
Potpuni mrak je važan za zdravlje ženskog reproduktivnog sustava. Melatonin je hormon sna kojeg luči hipofiza i ima velik utjecaj na plodnost jer je prirodni antioksidans i kao takav štiti jajnu stanicu. Spavanje u potpunom mraku barem osam sati, može povećati količinu melatonina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Pexels