Eliksir mladosti

'Skidaju' godine: Šest navika zbog kojih žene izgledaju puno mlađe

Starenje treba prihvatiti, no to ne znači da se trebaš prepustiti slučaju. Ovih pet navika mogle bi ti pomoći zadržati mladolikost i dobro zdravlje...

Jedi uravnoteženo

Znamo da si ovo čula nebrojeno puta, ali u jednu ruku, to smo što jedemo. Masna i slatka hrana ostavlja traga po zdravlje pa zato treba birati namirnice bogate antioksidansima. Antioksidansi smanjuju rizik od srčanih oboljenja, a mogu pomoći i u borbi protiv oštećenja od sunca i okolišnog zagađenja. Paprike, borovnice, kupine, jagode… - samo su neke od zdravih zalogaja bogatih antioksidansima. Na tanjur treba uvrstiti i mrkvu, bundevu, ali i batat jer sadrže beta karoten, pigment koji kožu štite od slobodnih radikala i štetnog utjecaja UV zraka što znači da će njihovo redovito konzumiranje pozitivno utjecati na stanje tvoje kože. Jedi raznoliko.

Tekst se nastavlja ispod oglasa