Kako pomoći osobi da lakše prođe kroz proces žalovanja?
Konkretna podrška ili pomoć kod specifičnih stvari
Ovo je vrlo važan način na koji se može pomoći. "Ponuda oko provođenja planova ili pomoć oko posla. Kupovina hrane ili pomoć oko djece može ublažiti početnu tjeskobu nakon gubitka", objašnjava dr. Frieden. Osim toga, predlaže da vrlo precizno ponudiš pomoć jer možda osoba ne može znati što joj točno treba. "Puno puta ljudi općenito ponude pomoć, ali osoba koja tuguje ne zna što joj treba. Trebalo bi ponuditi konkretniju pomoć poput kupovine namirnice ili donošenja obroka", dodaje dalje.
Redovito se javljaj
Netko tko je izgubio voljenu osobu trebat će veliku podršku, zbog čega Morin potiče da redovito provjeravaš kako je osoba. Koliko je to učestalo ovisi o međusobnoj bliskosti u odnosu. "Svakodnevno javljanje može biti prikladno za bliskog prijatelja ili člana obitelji. Ako niste jako bliski to može biti jednom tjedno", dodaje Morin. Također joj uvijek možeš poslati poruka i pitati osobu je li joj što potrebno i možeš li pomoći.
Svatko tuguje drugačije
Kako bi najbolje podržala prijateljicu ili člana obitelji u tugovanju najbolje je da provodiš vrijeme s tom osobom i pružiš joj prostor da osjeti emocije. "Nemoj pokušavati oraspoložiti osobu ili nasmijavati jer ti je neugodno zbog njezine tuge", objašnjava Morin. I zapamti da svatko tuguje drugačije jer neki ljudi ne žele pokazivati svoju tugu i ne mogu je pokazati svakoj osobi. Osim toga treba znati da proces žalovanja ne uključuje točno određene faze po nekom rasporedu. Tuga se mijenja tijekom vremena, tako da netko može drugačije doživljavati tugu kako godine prolaze ili kako se stvari mijenjaju.
