Dobar san
Malo sna i previše stresa veliki je problem današnjeg doba. Žurimo na posao i s posla i često ne stignemo uživati u danu. Naravno, važna je dobra organizacija, a uvijek bi se – barem vikendom – trebalo naći vremena za opuštanje. Nakon opuštanja, priušti si sedam ili osam sati kvalitetnog sna. To nažalost nije uvijek moguće, no s dobrom organizacijom moglo bi postati. Manjak sna negativno utječe na raspoloženje, produktivnost te povećava rizik od oboljenja. Kad smo neispavani, krhki smo i nezadovoljni, a mogli bismo i živjeti kraće. Ukratko, dobar san povećava šanse za dugovječnost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa