On je stalno plakao pa su mi jedni govorili da je gladan i da ga nadohranim, a drugi da ga pustim da samo cica. Ja sam krenula s bocom, a cica je ostala. Kako je samo plakao, na prsima sam ga smirivala jer je jedino to djelovalo. Što sam dobila, dijete od 11 mjeseci i 14 kg. E, da zaboravila sam napomenuti da mu nikad nismo dali Ad onoliko koliko je bilo preporučeno zbog dojenja, uvijek manje. Danas meni izgleda ovako: doručak je prije bio između 9-9:30 sati i uglavnom zobene pahuljice s voćem i mlijekom ili jogurtom. Sad je buđenje oko 7 sati pa do ručka (poslije spavanja) dobije samo jabuku ili s dodatkom malo žitarica. Ručak je između 13-14 sati, uglavnom meso, povrće, batat, proso, krumpir itd. Spavanje oko 15 sati i tada malo cica jer se tako uspavljujemo. Sad nastaje problem, što mu i kad dati prije večere i kad je večera? Znala sam mu dati malo voća i amaranta ili koji keks s voćem. Večerao je oko 8 sati ad mlijeko 120 ili 150 ml s rižinim pahuljicama ili 7 corn, dojenje i spavanje. Sada mu to dajem oko 18 sati napravljeno na vodi, a oko 20:00- 20:30 bocu i to ne više od 150 ml. Međutim, svi mi govore da je večera oko 6 sati i da prije spavanja treba dobiti bocu i ja jednostavno ne znam složiti meni. Već me glava boli od kombiniranja. Samo da napomenem, njemu kad god ponudite hranu, on će je uzeti i uglavnom se često budi i stalno cica. Pomozite mi napraviti meni njegove prehrane. I koliko mu mlijeka dnevno treba? Računa li se navečer boca kao večera? Oprostite na opširnom pitanju. Unaprijed hvala.
Poštovana,
Vama treba odmor, a vašem sinu više sigurno ne treba dojenje tijekom noći. Stoga prvo razvijte strategiju za uklanjanje noćnih podoja, ali to učinite postepeno. U početku odgađajte prvi noćni podoj, a s vremenom ih potpuno izbacite. Što se tiče rasporeda dnevnih obroka, držite se pet obroka u danu usklađenih s vremenom njegovog buđenja.
Dijete dnevno treba 500 ml mijeka i/ili mliječnih proizvoda. Predlažem sljedeći primjer dnevnog jelovnika:
Doručak (7:30 – 8) žitarice, mlijeko/jogurt, voće ili kruh, maslac/namaz Međuobrok (10 – 10:30) voće Ručak (13 - 14) meso/riba, povrće Međuobrok (15:30 - 16) svježi sir/vrhnje Večera (18:30 - 19) žitarice s mlijekom (vašim ili formulom) u obliku kašice.
Ivana Purić,
nutricionist, dipl. ing., prof.eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku