Kako sastaviti plan prehrane za mršavljenje?

Prešla sam svaku granicu i htjela bih početi živjeti zdravo. Lijep pozdrav.

Poštovana,

osnovni princip gubitka suvišnih kilograma je uvijek isti, uravnotežena prehrana uz fizičku aktivnost. Ali ako se zaista radi o gubitku velikog broja kilograma, savjetujem stručnu pomoć i individualni pristup nutricionista uz nadzor liječnika.

Ivana Purić,

nutricionist, dipl. ing., prof. eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku