Slušaj svoje tijelo
Svaka mjesečnica je drugačija. Jedan mjesec može biti bolna, drugi obilna, treći će proći kao da je nije ni bilo. Prilagodi tjelovježbu onome kako se osjećaš. Ako imaš energije, daj se malo više u trening, ako nemaš, prošetaj se ili preskoči vježbanje, no nemoj odustati. Već je idući mjesec prilika za novi trening tijekom mjesečnice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels