Iako se naizgled čini da je danas, u doba tehnoloških mogućnosti i povezivanja ljudi, doista nemoguće biti potpuno usamljen, istina je zapravo potpuno suprotna. Samoća i usamljenost potencirani su više nego ikada jer su mnogi odnosi upravo bazirani na virtualnom svijetu i površnim odnosima. Realno stanje stvari otkriva mnogo veći postotak usamljenih ljudi nego što bi na prvu pomislila da je to moguće. Usamljenost nije odlika isključivo povučenih i introvertnih ljudi, već se očituje i kod onih koji su vrlo otvoreni i veseli, a istovremeno duboko u sebi skrivaju žudnju za dubljim i ljepšim odnosima od onih koje su zapravo naučili njegovati. Ona je prisutna i kod ljudi koji imaju mnogo poznanika s kojima ispijaju kave i odlaze na druženja s mnogobrojnom obitelji, ali ih takvi odnosi ne ispunjavaju. Ne kaže se zato bez razloga da je bolje imati jednog, ali iskrenog i pravog prijatelja, nego više površnih prijateljstava. ODBIJANJE ODLASKA NA DRUŠTVENA DOGAĐANJA U slučaju da odbijaš odlaske na kavu, treninge, koncerte, kino ili kazalište ili nešto sasvim drugo gdje te prijatelji pozovu, to može značiti da te takva druženja s njima ne ispunjavaju i da si usamljena i nesretna. Najvažnije je priznati sebi da je to zaista tako i krenuti djelovati po tom pitanju. Ako vidiš da te neke vrste odnosa ne ispunjavaju, počni raditi stvari koje te zaista vesele, samo ne dopusti da tvoje odbijanje u sudjelovanju na društvenim događanjima preraste u depresiju i anksioznost i da ti ostanak kod kuće produbi nezadovoljstvo. Svakako pronađi aktivnost koja će te veseliti i na koju ćeš rado odlaziti jer je izolacija najgora opcija. EMOCIONALNI PROBLEMI Postoje duboki emocionalni problemi koji su proizašli upravo zbog osjećaja usamljenosti. To se vrlo lako može odraziti i na tvoje općenito tjelesno i psihološko zdravlje, stvoriti razne vrste depresije, narušiti tvoj imunitet i potaknuti upalne procese u tijelu. Ne dopusti da se to sve ostvari, nego promisli o svojim željama i osjećajima i djeluj na uzrok problema kako bi ga uspješno otklonila. Samoća i usamljenost nisu isti pojam. Samoću možemo prihvatiti i u njoj uživati, a ona je s vremena na vrijeme čak i zdrava i poželjna. S druge strane, usamljenost je problem koji ne treba prepuštati slučaju i prihvaćati kao nešto normalno. NEDOSTATAK SAMOPOUZDANJA I ANKSIOZNOST Ljudi koji ne podnose samoću često imaju naznake anksioznosti i u njihovom ponašanju jasno se da ocrtati veliki manjak samopouzdanja. Takvi ljudi smatraju da ih gotovo ništa ne može razveseliti i ne mogu si zamisliti da provode svoje dane sami sa sobom. Kada su sami, hvataju ih panika, depresivna razmišljanja i analize o životu, tužni su i rastreseni i u takvim trenucima željeli bi biti bilo gdje samo ne sami. Vesele ih okupljanja s prijateljima i obitelji. Često su pesimistični i lako se prepuste problemima. Zbog toga, sretni su ako imaju neku osobu koja sve ove znakove može prepoznati kod njih i polako iz izvlačiti iz tog stanja. Najčešće je to blizak član obitelji i/ili najbolji prijatelj koji im pomaže u borbi s ovim problemom. Ako prepoznaješ ove znakove kod sebe, nemoj čekati i zagorčavati sama sebi život. Potrudi se i uzmi stvar u svoje ruke jer samo ti možeš pobijediti svoje strahove i probleme. Postoje znakovi koji jasno odaju da ne podnosiš samoću: 1.Mrziš provoditi vrijeme sama 2.Tražiš razlog za odlazak na društvena događanja 3.Imaš neprestanu potrebu za dijeljenjem trenutaka iz svog života s drugima 4.Nemaš samopouzdanja i jasni cilj u svom životu 5.Nemaš jasno razvijen i definiran osjećaj sreće i zadovoljstva u životu 6.Pesimist si 7.Imaš duboke probleme koji te neprestano tjeraju na razmišljanje i analize 8.Imaš naznake anksioznog ponašanja 9.Imaš potrebu za širenjem poznanstava 10.Ne razumiješ prijatelje i članove obitelji koji vole vrijeme provoditi kod kuće sa svojim mislima