Psihološka ili emocionalna otpornost je dinamički proces prilikom kojeg se osoba pozitivno prilagođava čak i kada doživljava razne životne nevolje, traume, tragedije, prijetnje. To su ljudi koji koriste sve svoje resurse i vještine da se što bolje prilagode novonastaloj situaciji. Osmijeh i pozitivan stav kada je najgore Zašto se neki ljudi mogu smijati, opustiti, biti dobro, čak i kada im se događaju strašne stvari u životu, kada imaju puno izvora stresa? Primjerice, kako neko dijete koje odraste u lošim socioekonomskim uvjetima, ima roditelja koji je psihički bolestan, razvedene roditelje ili nešto treće, može odrasti u odraslu osobu koja ispunjava svoje životne ciljeve, koja se, kada je suočena s novom stresnom situacijom nosi bolje s njom nego što bi se očekivalo? A s druge strane, dijete koje je odraslo u naizgled dobroj obitelji, dobrog socioekonomskog statusa, u odrasloj dobi kada izgubi posao ili se rastane od partnera, osjeća se depresivno i teško ponovno pronalazi smisao u svom životu? Psihološka ili emocionalna otpornost je dinamički proces prilikom kojeg se osoba pozitivno prilagođava čak i kada je pod značajnim stresom, odnosno kada doživljava razne životne nevolje, traume, tragedije, prijetnje. To su ljudi koji čak i kada se suoče s gubitkom voljene osobe, s financijskim problemima, bolesti, brakorazvodom, prirodnim nesrećama, gubitkom posla, koriste sve svoje resurse i vještine da se što bolje prilagode novonastaloj situaciji. Većina istraživanja pokazala su da je psihološka otpornost rezultat sposobnosti pojedinca da prilikom stresa pronađe najbolji način za sebe da se nosi sa stresom. Koristi sve dostupne psihološke, društvene, kulturne i fizičke resurse da bi to ostvarila. Pokazalo se da otpornost nije karakteristika ličnosti, što znači da se time ne rađamo već da to učimo, razvijamo i njegujemo tijekom života. Karakteristike ljudi s visokom psihološkom otpornosti:

Razvijanje psihološke otpornosti je osoban put. Ljudi različito percipiraju i reagiraju na stresne životne događaje, pa tako u skladu s tim na različite načine mogu razviti otpornost koja bi za njih bila korisna. Psihoterapija je dobar način za razvijanje osobne otpornosti na svakodnevne stresne situacije, ali i one mnogo intenzivnije, velike životne stresne situacije poput brakorazvoda, gubitka bliske osobe, gubitka posla i slično.

Preuzeto s: Ordinacija.hr Autorica teksta: Tatjana Gjurković, dipl. psiholog  i psihoterapeut Centar Proventus (www.centarproventus.hr)