

Posao može biti izvor ponosa i zadovoljstva za neke od nas. Drugima pak je on samo nužno zlo ili još gore, izvor svih frustracija i problema. Trećina bolesti koje pogađaju ljude razvijaju se iz stresa koji uzrokuju problemi na poslu. Vodite o tome računa kada osjetite pritisak i težinu u prsima i glavi zbog rokova koji vas pritišću, šefa koji vam stalno dahće za vratom ili kolega koji vas izluđuju.
dosadni zadaci koji se stalno ponavljaju
imate nisku razinu kontrole nad time što radite
naporni kolege ili manjak prijatelja na radnom mjestu
niste sigurni hoćete li zadržati posao (stalno se bojite da ćete izgubiti posao)
noćne smjene i smjene koje se stalno mijenjaju
izloženost glasnoj buci
Da rezimiramo – razlika između akutnih i kroničnih uzročnika stresa na poslu vezana je za vaš odnos prema radnom mjestu. Kad osjećate da nemate puno kontrole nad onim što radite, kad osjećate da od vas previše traže i još uz sve to nemate potporu prijateljski raspoloženih osoba – izloženi ste velikom stresu i razornom učinku koji on ima na vaše fizičko i psihičko zdravlje.


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
