Jennifer Lopez
Najvažnije dio večernje rutine poznate glumice i pjevačice je prakticiranje svjesnosti. Jennifer svakog jutra i večeri odvaja 20 minuta kako bi sredila svoje misli i postala svjesnija sadašnjeg trenutka. To joj pomaže da se oslobodi stresa i da se opusti, otkrila je za People Magazine. Vježbe meditacije i joge odlične su za poboljšanje koncentracije, fokusa i svjesnosti, a također nas potiču i da postanemo zahvalniji stoga ih probaj uvrstiti u svoju večernju rutinu. Zapisivanje misli u dnevnik prije spavanja isto tako može biti vrlo korisno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa