Odmorite oči i pomirišite eterična ulja
Odmorite oči (ili ih razgibajte)
Ako radite za računalom, onda vas zacijelo često 'hvata' umor tijekom radnog vremena. Naime, neprestano gledanje u ekran umara i mozak i oči pa je potrebno pružiti im odmor. Dakle, da biste odmorili oči od umjetnog svijetla, napravite stanku i maknite se od računala na nekoliko minuta. Idealno bi bilo da otiđete do prozora i zagledate se u zelenilo jer to opušta oči.
Za razgibavanje - pokrećite oči gore i dolje, lijevo i desno, pa dijagonalno. Rotirajte ih u smjeru kazaljki na satu, pa u suprotnom smjeru. Čvrsto zatvorite oči, pa ih širom otvorite. Učinite sve ovo nekoliko puta.
Mirisi koji razbuđuju
Aromaterapija dokazano djeluje na nas, pa nas tako neki mirisi mogu razbuditi. Udahnite malo eteričnog ulja peperminta (daje energiju i fokus), ružmarina, eukaliptusa, citrusnog voća ili cimeta. Ako nemate eterično ulje isprobajte s mirisnim svjećicama.