Pokušaj shvatiti što potiče te loše navike
Drugi vrlo važni korak je prepoznati okidače koji potiču toksične navike. Primjerice, ako previše jedeš slatko, razmisli što te potiče da jedeš slatkiše. Da li to činiš kada se osjećaš ljuto? Umorno? Pod stresom? Nastoj zaokupiti svoje misli nečim drugim svaki put kad osjetiš poriv da posegneš za slatkim. Daj sebi neko vrijeme i razmisli što se krije u pozadini tvojih loših navika.
Tekst se nastavlja ispod oglasa