Istegni se
Dokazano je da fizička aktivnost doprinosi dobrom raspoloženju stoga odmah nakon ustajanja iz kreveta odradi nekoliko vježbi istezanja i osjećati ćeš se fantastično. Studije su pokazale da redovno vježbanje potiče izlučivanje dopamina – hormona koji je zaslužan za dobro raspoloženje. Osim vježbanja, možeš izaći na svjež zrak i proštetati šumom, parkom ili livadom. To će učiniti čuda za tvoje zdravlje, ali i povećati ti samopouzdanje i pomoći ti da ostaneš pozitivna.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
