NISTE JEDINI
Već više istraživanja dokazalo je da kod pacijenata, čak i kada im prijeti smrt ukoliko ne promijene stil života (poput prestanka pušenja, stresa, vježbanja, zdravije prehrane) samo JEDAN od DESET ima snagu volje napraviti potrebnu promjenu. A to se odnosi na situacije kad morate odlučiti između promjene i smrti!
Zato se nemojte čuditi ako niste bili uspješni u provođenju promjena u životu - jer niste jedini. Ne morate se osjećati loše zbog toga; sve je to ljudski! Brojna istraživanja i naša vlastita iskustva nam govore da činjenice, strahovi, “moram” ili “trebala bih” ne pomažu ljudima da se promjene.
Što onda pomaže? Postoje tri ključne stvari koje će vam pomoći učiniti temeljite, važne, pozitivne promjene u životu: povezanost, ponavljanje i promjena okvira.