Svi smo se u životu susreli s onima danima kada se osjećamo bezvoljno i nemamo motivacije niti inspiracije za rad. Takve su emocije posve normalne i uobičajene, ukoliko se ne događaju prečesto.
Život je pun uspona i padova, a posljednjih mjeseci cijeli se svijet promijenio. Danas živimo u nekom 'novom normalnom' pa i ne čudi činjenica da mnogi pate od depresije, anksioznosti i nedostatka motivacije za obavljanje svojih uobičajenih zadataka.
via GIPHY
Izležavanje uz Netflix i skrolanje po mobitelu omiljene su nam aktivnosti koje nam u tim trenucima pomažu da zaboravimo na ono što se dešava 'tamo vani'. Iako je posve u redu povremeno se odmaknuti od realnosti i malo se opustiti, takvo stanje nije održivo dugoročno stoga je u tim trencima vrlo važno znati kako se ponovno pokrenuti i vratiti na pravi put.
Imaš li i sama problema s pronalaženjem motivacije i inspiracije, u nastavku ti donosimo deset odličnih trikova koji će ti pomoći u onim trenucima kada ti nije ni do čega.
Foto: Unsplash
Pronađi prijatelja
Ljudi su društvena bića, a kada se osjećaš depresivno nastoj se okružiti s pozitivnim ljudima koji će ti dati energiju, motivirati te i pomoći ti da se osjećaš bolje. Razgovaraj s prijateljima o njihovim strategijama, pogreškama i iskustvima jer na taj način puno možete naučiti jedni od drugih. Kad čuješ tuđa iskustva i emocije, shvatiti ćeš da tvoj život nije toliko loš.
Budi fleksibilna
Živimo u dinamičnim vremenima kada više ništa nije sigurno stoga je vrlo važno naučiti biti fleksibilan sa svojim planovima. Budi svjesna činjenica da ćeš ponekad morati promijeniti svoje planove, ideje ili strategije, no pritom nemoj ispuštati iz vida svoj glavni cilj. Nemoj se strogo držati zamišljenih planova, već budi otvorena za promjene i život će ti postati puno lakši.
Nauči kontrolirati svoj um
Negativne misli najgori su neprijatelj tebi i tvom umu. Bez obzira na sve što se događa, budi pozitivna i riješi se negativnosti. Fokusiraj se na lijepe i pozitivne stvari koje se dešavaju u tvom životu i okruži se vedrim ljudima. Sve je moguće ako vjeruješ u to i ako budeš dovoljno hrabra da se suočiš s izazovima koji ti se nađu na putu.
Izbjegavaj negativne ljude
Jako je puno negativnih osoba i oni mogu loše utjecati na nas i na naše misli stoga ih je bolje izbjegavati. U društvu negativnih ljudi vrlo ćeš lako izgubiti fokus te se osjećati depresivno i nemotivirano. Nemoj trošiti svoje vrijeme i energiju na one koji to nisu zaslužili.
Sama si odgovorna za svoj uspjeh
Jednom kad prihvatiš činjenicu da si sama odgovorna za svoj uspjeh, život će ti postati puno lakši. Iako će uvijek postojati stvari i situacije koje su izvan naše kontrole, na veći dio svog života ipak možemo utjecati. Loše stvari, neuspjeh i negativnosti događaju se svima, no naš je izbor kako ćemo na to reagirati. Ako nisi ispunila neke od svojih snova ili ciljeva jer si bila zauzeta drugim stvarima, to je tvoja odgovornosti i moraš to prihvatiti.
Brini o svom tijelu
Briga o vlastitom fizičkom, ali i psihičkom zdravlju jako je važna želiš li se osjećati dobro i energično. Nemoj preskakati obroke, jedi zdravo i budi fizička aktivna. Nastoj što više vremena provoditi u prirodi. Osjećati ćeš se puno bolje i pozitivnije i lakše ćeš pronalaziti inspiraciju i motivaciju za ispunjavanje svih svojih obaveza i zadataka.
Fokusiraj se na svoje ciljeve
Barem 50 posto aktivnosti koje svakodnevno obavljaš trebalo bi biti u svrhu ispunjavanja tvojih najvažnijih ciljeva. Organiziraj svoju svakodnevnu rutinu i imati ćeš puno više uspjeha. Malim se koracima dolazi do velikih snova, nemoj to nikada zaboraviti. Uspjeh se nikome ne dešava preko noći. Važno je da sav svoj rad, trud i misli usmjeriš prema ispunjavanju svojih najvećih snova.
Isprobaj nešto novo
Ako se stalno bavimo istim stvarima i zadacima, lako je zaglaviti u dosadnoj rutini. Da bi to izbjegla, ispuni svoj život novim iskustvima. Isprobaj nešto novo svaki dan. Budi otvorena za nove prilike i eksperimentiraj s isprobavanjem novih rutina i planova. Na taj ćeš način shvatiti što ti najbolje odgovara, moći ćeš bolje upoznati sebe i raditi na svom rastu i razvoju.
Uči iz svojih pogrešaka
Neuspjeh u životu je neizbježan i događa se svima, ali to je dio puta. Čak i kada ne uspiješ ili napraviš pogrešku, ostani pozitivna jer sve se dešava s razlogom, a loše se stvari događaju kako bismo mogli nešto naučiti. Iz svake svoje pogreške možeš izvući vrijednu lekciju. Nauči i kreni dalje.
Prestani biti pasivna
Jedan od najvećih neprijatelja sviju nas je pasivnost. To vodi prema neuspjehu i prema dosadnom životu. Fokusiraj se na svoje snove i ciljeve i stani kada osjetiš da ti je potreban odmor. Trenuci opuštanja neka ti budu nagrada za težak rad i napor, ali nemoj dopustiti da zauzimaju veći dio tvog vremena.