Dobro se naspavaj

Zasigurno si već pročitala mnogo tekstova o tome što je sve potrebno za ostvarenje osobnog zadovoljstva i sreće, a iako su neki od tih savjeta banalni ili smiješni, postoje i one teorije, navike i obrasci ponašanja koji uistinu imaju smisla kad je u pitanju postizanje sretnog života. Istina je da sami sebi u većini slučajeva krojimo život i da sami donosimo odluku o tome hoćemo li biti sretni ili pak ne. Istraživanja su potvrdila da sretni ljudi imaju mnoge zajedničke osobine i navike, a mi tu u nastavku otkrivamo 12 navika nevjerojatno sretnih i uspješnih žena koje bi trebala uvrstiti u svoju svakodnevicu želiš li imati kvalitetniji život. Foto: Unsplash

Dobro se naspavaj Ne kaže se uzalud da je nužno spavati minimalno 7 sati svake noći. Kvaliteta sna uvelike utječe na našu svakodnevicu, a osobito na to kako ćemo se osjećati te na razinu produktivnosti i na mentalno zdravlje. Dakle, pobrini se da spavaš dovoljno i kvalitetno.

Čuvaj svoje mentalno zdravlje Nastoj zatvoriti svoj um od negativnih misli i maknuti se situacija koje ti izazivaju stres i pritisak. Obrati pažnju svakodnevno na svoje mentalno stanje i to će ti ojačati samosvijest, pomoći ti da kontroliraš svoju anksioznost te u cjelini pozitivno utjecati na tvoje mentalno zdravlje.

Budi fizički aktivna Gotovo svaka sretna osoba vježba barem nekoliko puta tjedno i fizička aktivnost u njihovom životu ima veliku ulogu. Bez obzira na to je li riječ o trčanju, jogi ili pak odlasku u teretanu, potrudi se da budeš aktivna i nemoj zanemarivati svoje tijelo.

Ispuni svoj raspored U toku dana nastoj isplanirati sve one aktivnosti i hobije koji te usrećuju i obogaćuju tvoj život. Svaki od tvojih ciljeva trebao bi imati svoju svrhu koja će te u konačnici učiniti sretnijom osobom. ?

Podržavaj druge žene Uspjeh drugih žena - prijateljica, kolegica, itd. nešto je što bi trebalo slaviti i podržavati. Ohrabruj njihove korake i budi uz njih prilikom donošenja važnih odluka.

Prestani toliko brinuti Nemoj dopustiti da ti nekakve glupe sitnice ili frustracije unište cijeli dan. Kad te netko naljuti, upitaj samu sebe hoće li ti to biti važno i za nekoliko dana. Ako neće, pusti to i kreni dalje.

Okruži se pozitivnim ljudima Okruženje u kojem provodimo većinu svog vremena, kao i ljudi s kojima se družimo uvelike će utjecati na to kako ćemo se osjećati. Upravo radi toga, nastoj što više trenutaka provoditi sa sretnim i pozitivnim ljudima.

Prihvati izazove Želiš li biti sretna, moraš naučiti izaći iz svoje zone komfora. Jednom kad prihvatiš izazove i malo rizika, biti ćeš iznenađena svim dobrim mogućnostima i prilikama koje će se pojaviti na tvom putu.

Budi ljubazna Budemo li dobri prema drugima, onda ćemo se i osjećati dobro. Nasmiješi se i nastoj biti pozitivna i ljubazna prema svima, bez obzira na to kakvi su.

Vjeruj u sebe Postoje ljudi koji žive po određenim obrascima i postoje oni koji stalno napreduju i rastu. Nemoj samu sebe zadržavati ‘unutar kutije’, već nastoj imati otvoreni um i prihvati prilike koje ti se pruže. Ulaži u sebe i svoju osobnost i nemoj se bojati promjena.

Živi sa ciljem Svakodnevno razmišljaj o ciljevima koje želiš ostvariti i obrati pažnju na svoje mentalno stanje, kao i na to kako se osjećaš i što ti je potrebno da bi bila sretna. Nemoj si dopustiti da zapadneš u dosadnu kolotečinu. Nastoj uvijek u vidu imati svoju životnu svrhu.

Pokreni se Nemoj samo sjediti i čekati da se nešto dobro dogodi. Sretni ljudi sami love svoju sreću. Znaju što žele i onda čine sve što je u njihovoj moći kako bi to ostvarili.

12 navika nevjerojatno sretnih žena

Pokreni se

Živi sa ciljem

Primaj zena.hr newsletter