
Ove namirnice na prirodan način podižu raspoloženje

Kada si loše volje posežeš za hranom koja je, znaš to dobro, ali ti u tom trenutku nije važno, potpuno nezdrava, kako za tvoje tijelo, tako i za tvoju psihu. Umjesto da "izravnavaš" blok napolitanki ili čokoladu (znaš ono kad uzmeš dvije kockice pa još dvije pa još dvije, a onda moraš još dvije kako bi dobila ravnu liniju i lakše ju zapakirala pa vratila u ladicu) radije ravnaj drvnim štapićem onaj pijesak koji menadžeri u filmovima često imaju na stolovima u svojim uredima. Ako nemaš taj pijesak, posudi od svoje mačke, razumjet će. Šalimo se! Ne treba ti nikakav pijesak već samo malo zdravog razuma u trenutku kada situacija postane izazovna.
Kako uopće ne bi došlo do toga da
Kako bi ipak obogatila okus, dodaj svojoj salati avokado, kuhanu leću, komadiće dimljenog lososa i jogurt pa ćeš dobiti nutirtivno bogat i ukusni obrok. Osim što ćeš se najesti, nestat će i suze s tvog lica. Ili napravi zdrave sendviče s namazom od avokada pa obogati rikolom.
Kao što vidiš, nije sve crno kako se činilo u početku. I rikola može biti jednako uzbudljiva i slasna kao tegla čokoladnog namaza. Pritom te neće zatočiti u začarani krug debljanja i plakanja, već ti pomoći da svoj život dovedeš u red, skineš višak kilograma i riješiš se lošeg raspoloženja u koje si upala.
Ukoliko zelenu salatu posiješ i teglu staviš na prozorsku dasku u kuhinji, jamčimo ti da ćeš iz dana u dan biti sve sretnija gledajući kako niču izdanci i salata raste. Novi život u bilo kojem obliku, djeluje dobro na čovjeka pa bio to i oblik rikole. A kad narastu, svježe ćeš ih stavljati u svoju salatu i uživati u njezinom okusu i hranjivosti, a i učinku na psihu. Tko bi rekao da ti mali gorki listići imaju toliku moć?
Na koncu, budeš li mudro postupala u trenucima slabosti i tuge (jela zeleno lisnato povrće umjesto šećera), moći ćeš uživati u čokoladi na najbolji mogući način, odnosno jesti je s užitkom i bez osjećaja krivnje da radiš nešto pogrešno i "trpaš" u sebe nepotrebne kalorije.

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
