Prema rječniku, otpornost je 'sposobnost oporavka ili lakog prilagođavanja nedaćama ili promjenama'. Ne da otporni ljudi posjeduju ovu vještinu samo zato što imaju dovoljno sreće da kroz život prolaze bez velikih problema, već kako psiholozi navode: "Biti otporan ne znači da osoba ne doživljava poteškoće ili nevolje. Emocionalna bol i tuga je uobičajena kod ljudi koji su pretrpjeli veliku nedaću ili traumu u životu. Zapravo, put do otpornosti vjerojatno uključuje značajnu emocionalnu patnju."
Zapravo, istraživanja pokazuju da je najbolje vrijeme za "izgradnju emocionalne, intelektualne i fizičke snage koja uključuje otpornost" kada smo u stanju prepoznati reakcije tijela na stres i usvojiti nove načine suočavanja i prevladavanja istog.
Naravno, razvijanje otpornosti nije lak zadatak. Otporne osobe razumiju da nije bilo lako doći do te vještine, ali zahvaljujući mentalnoj snazi, zdravoj podršci drugih i snažnim vještinama rješavanja problema, uspjeli su ostvariti svoje ciljeve.
Otpornost se može skrivati i u najjednostavnijim stvarima, od toga da se dobro nosiš s emocijama do toga da imaš pozitiivan stav o životu, a najvažnije od svega je fokusirati se na sebe i svoje postupke, odnosno na jedinu stvar koju možeš kontrolirati u životu, a sve kako bi još više rasla, razvijala se i stvorila bolju perspektivu životnog puta koji je pred tobom.
Ove karakteristike samo su neke od zajedničkih osobina koje dijele otporni ljudi, oni koji se mogu nositi s gotovo svime što im život donese. Sve ih provjeri u nastavku.